Внимание: Ако Искаш Да Премахнаш Стреса И Тревожността От Ежедневието, То Това Е За Теб…

СМАРТ СПОКОЙСТВИЕ – пълната програма за вътрешен баланс, която обединява най-ефективните практики за освобождаване от емоционалното напрежение.

Без терапия, без изтощителни практики и без да се връщаш към старите си навици.
Дори ако си опитвал всичко и вече не вярваш, че промяната е възможна.

Побързай! Офертата изтича скоро.

Ето какво ще получиш:

Книга - печатно издание

Промени мислите си, промени живота си: Прогони стреса, тревожността и депресията  Единствената книга за вътрешен мир– практично ръководство, което ще ти помогне да разбереш и овладееш емоциите си чрез иновативна система SMART

Видео курс с упражнения за успокояване на ума и тялото "Работилница първа помощ за психологично здраве"

Доживотен достъп, навсякъде и по всяко време, 20 предварително записани видеа, над 3,5 часа продължителност

21 - дневно PDF предизвикателство за спокойствие

Само за 21 дни ще върнеш вътрешния си баланс, ще намалиш стреса и ще създадеш усещане за лекота в ежедневието. За всеки ден ще имаш кратки практики и насоки, с които ще изграждаш нови навици на осъзнатост и спокойствие. След 21 дни ще: - усещаш повече вътрешен мир и яснота; - умееш да спираш тревожните мисли още в зародиш; - реагираш по-спокойно в напрегнати ситуации; - имаш изграден личен ритуал за хармония и увереност; - чувстваш се по-свързан със себе си и живота.

Дигитални карти "Отвътре - Навън"

Комплект от 30 карти, които ти помагат да спреш напрегнатите мисли, да преодолееш тревожността и да се насладиш, и благодариш за постигнатото спокойствие.

Ако вземеш сега, за ограничено време получаваш и тези 5 бонуса:

БОНУС #1:PDF Работни листове за Когнитивно - Поведенческа Терапия

Включва упражнения за проследяване на мисли, промяна на негативни мисловни модели, техники за справяне с тревожност и други. Можеш да попълваш тези листове, докато четеш книгата за да постигнеш по-бърз резултат. (Нормална цена 20,00лв / само сега 0,00лв)

БОНУС #2: PDF Мотивационни карти с утвърждения

Комплект с позитивни и вдъхновяващи утвърждения, които ще ти помогнат да поддържаш положително мислене. (Нормална цена 20,00лв / само сега 0,00лв)

БОНУС #3: PDF Визуални мисловни карти

Цветни и схематични карти, които обясняват основни концепции на КПТ по визуален начин. Това ще те улесни да следваш мисловните процеси и техники. (Нормална цена 20,00лв / само сега 0,00лв)

БОНУС #4: PDF ТЕСТ: Открий своя основен източник на стрес

Въпроси, групирани в пет категории с цел по-лесно осъзнаване кои са причинителите на стреса в ежедневието ти. (Нормална цена 20,00лв / само сега 0,00лв)

БОНУС #5: PDF Наръчник за подобряване на комуникацията в семейството

Включва конкретни идеи за подобряване на комуникацията, уменията за слушане и ефективно изразяване на мисли и емоции. (Нормална цена 20,00лв / само сега 0,00лв)

Данни за поръчка

icon
icon
icon

Програмата ще ти помогне да:

Намалиш стреса

Практиките и упражненията от системата SMART ще ти предоставят инструменти, с които ще се справиш с тревожността и напрежението в ежедневието.

Премахнеш негативните мисли и убеждения

Ще се научиш как да откриваш подсъзнателните негативни мисли и нерационални убеждения, които водят до стрес, тревожност и депресия, както и как да ги заменяш с по-позитивни и реалистични мисловни модели.

Контролираш мислите си

КПТ е доказано ефективна в борбата с депресията и тревожността, а книгата ще ти бъде чудесно средство за самопомощ.

Подобриш междуличностните си отношения

Чрез разбиране на собствените реакции и мисли ще подобриш комуникацията и взаимоотношенията си с другите.

Се самоусъвършенстваш

Програмата предлага лесни за изпълнение упражнения и стратегии, които ще ти помогнат да постигнеш дълготрайни промени в мисленето и поведението.

...Изключително практична и полезна програма! "Обичам книгите, които предлагат не само теория, но и практически упражнения, които можеш веднага да приложиш в живота си. Книгата и курса ми дадоха точно това – реални решения за справяне с негативните мисли и стреса. Препоръчвам на всеки! "
Валя Маринова
...Изключително практична и полезна програма! "Обичам книгите, които предлагат не само теория, но и практически упражнения, които можеш веднага да приложиш в живота си. Книгата и курса ми дадоха точно това – реални решения за справяне с негативните мисли и стреса. Препоръчвам на всеки! "
Валя Маринова
...Изключително практична и полезна програма! "Обичам книгите, които предлагат не само теория, но и практически упражнения, които можеш веднага да приложиш в живота си. Книгата и курса ми дадоха точно това – реални решения за справяне с негативните мисли и стреса. Препоръчвам на всеки! "
Моника Савова

Отзив

Отзив

Отзив

Често задавани въпроси

1. Защо този комплект е за мен и как ще ми помогне?

Независимо дали живееш под постоянен стрес, бориш се с тревожност или просто чувстваш, че си загубила вътрешния си баланс – този комплект е създаден точно за теб.
Той не е просто книга или курс – това е пълен път към спокойствието, който ще ти помогне да разбереш как работи умът ти, как да спреш тревожните мисли и как да си върнеш усещането за контрол и лекота.

С помощта на SMART системата ще се научиш:

  • 🌿 да овладяваш реакциите си в стресови моменти;

  • 💫 да променяш мислите, които те тревожат;

  • 🕊️ да изграждаш навици на вътрешен мир и увереност;

  • 💖 да се грижиш за себе си по осъзнат и мек начин.

Това е метод, който не изисква вяра в чудеса – само желание за промяна и няколко минути на ден.
След 21 дни ще започнеш да усещаш реална трансформация – по-спокойна, по-уверена, по-свързана със себе си.

Само 10–15 минути на ден.
Всеки ден имаш кратко упражнение или размисъл, който можеш да направиш сутрин или вечер – така програмата се вписва дори в най-заетото ежедневие.

Курсът включва практични видеа и упражнения, които те водят през петте стъпки на СМАРТ системата.
Ще се научиш как да разпознаваш тревожните мисли, да променяш реакциите си и да изграждаш нови модели на спокойствие.

Дигиталните карти са твоята ежедневна подкрепа и вдъхновение.
Всяка карта съдържа кратко послание, утвърждение или практика, която можеш да използваш, когато имаш нужда от яснота и баланс.
Можеш да ги разглеждаш от телефона или компютъра си по всяко време.

5. Подходящ ли е комплектът, ако вече съм пробвал други методи?

Да.
SMART системата е различна, защото комбинира психологически принципи с практични ежедневни действия.
Тя не изисква вяра в нещо ново – просто готовност да опиташ друг, по-мек и реалистичен подход.

При получаване на доставката ще получиш всички линкове и инструкции за достъп до дигиталните продукти.
Там ще намериш видеоуроците, картите и материалите, които можеш да отваряш от всяко устройство – по всяко време.

Промяната винаги идва – просто при всеки човек темпото е различно.
Ако след 21 дни усещаш, че ти е трудно, можеш да повториш програмата отново.
Най-важното е да бъдеш търпелива към себе си – спокойствието не е състезание, а навик, който се изгражда.

Няма проблем ❤️
Предизвикателството е гъвкаво – можеш да вървиш със свое темпо.
Важно е постепенното прилагане, не перфектното изпълнение.
Дори малките стъпки, направени с постоянство, носят голям резултат.